主题: 解锁米饭的三种吃法，一碗抵一桌！

大米洗净后，清水浸泡一小时。

青菜洗净切成小块。

将咸肉丁和大米倒入微波专用饭煲中，拌匀后，加入150g左右的清水。

盖上盖，放入微波炉加热10分钟后，在炉中静置2分钟再取出，煮成比平时稍硬一些的咸肉丁饭。

热锅里放猪油，油化开后，倒入青菜煸炒。再加入盐和鸡精，炒至叶子瘪掉，呈半熟状态即可。

把青菜倒入装有咸肉丁饭的微波饭煲中，搅拌均匀。盖上盖，放入微波炉，加热5分钟后再静置2分钟，取出。

大米洗净后，清水浸泡两小时左右。

腊肠切片。

胡萝卜切成丁。

土豆洗净后去皮，切成小丁。

香菇洗净，切成小丁。

西红柿表皮划十字，用开水烫一下，至划口的地方翘起。然后剥去表皮。

微波饭煲中加入洗净的米和清水。水比平时少一些，与米齐平，因为蔬菜会有适当的水分。然后将食材摆入饭煲中，盖上盖，放入微波炉中按“煮米饭”键即可。

饭焖好后，淋入生抽、少许香油、蚝油、盐、味精。均匀后，盛出即可。

大米洗净后，清水浸泡一小时左右。

腊肠切片，备用。

取一微波专用饭煲，倒入豌豆和水（没过豌豆即可）。撒上2g盐，盖上盖。放入微波炉，加热1分钟，取出沥水备用。

微波专用饭煲中，加入腊肠片，倒入料酒，搅拌一下。然后放入微波炉，加热1分钟后，取出备用。

饭煲中倒入米、豌豆、腊肠、2g盐、拌匀。再倒入清水（没过大米0.5cm即可）。

盖上盖，入微波炉，按“煮米饭”键，按“启动”。时间到后不要着急开炉门，静置2分钟后再取出拌匀。